按摩小腿能瘦小腿吗

按摩小腿能瘦小腿，但所需时间较长，并且不能保证具体效果。因中医认为按摩具有通经活络、行气活血的功效，对减肥具有一定好处，但是若想达到明显的减肥效果，还需要配合控制饮食、定期运动。

中医认为小腿粗的原因主要与脾胃失调、痰湿内盛等相关，脾主肌肉，脾胃运化水谷功能失调，导致肌肉形成减少，而脂肪组织生成量增加，则会引起小腿局部肥胖。而按摩小腿具有促进局部血液循环的作用，并且可对外踝尖上8寸的丰隆穴、外膝眼下3寸位置的足三里穴、内踝尖上3寸位置的三阴交穴等穴位进行按压，还有助于化痰利湿、健脾养胃，从而改善小腿肌肉和脂肪的比例，因此说明按摩小腿对瘦小腿有一定的帮助。

此外，还可就医正规中医院，通过针灸、刮痧等理疗瘦小腿，日常还应控制饮食，尽量避免高油、高糖饮食，预防小腿脂肪再次堆积，同时可加强对小腿的锻炼，增加拉伸运动练习，促进小腿脂肪消耗，以达到瘦小腿的目的。